שאלות נפוצות

האם אימון EMS מתאים לכל אדם?

כל אדם בריא יכול לבצע אימון EMS למעט: בעלי קוצבי לב, נשים בהריון, אפילפסיה, חולי סרטן, סכרת, בקע בדופי הבטן, או במשפעה וכ'ו. לפני כל אימון של מתאמן חדש מתבצע תשאול ובראיון האישי עוברים על הגבלות רפואיות.

האם האימון ב-EMS PLUS ראש פינה בטוח?
בהחלט כן! הציוד של EMS PLUS ראש פינה מאושר בתקן אירופאי כמכשור רפואי.
אימוני הכושר עם טכנולוגיית EMS קיימים כבר מעל ל-12 שנים ברחבי העולם, ומעל ל-5 שנים בישראל בהצלחה רבה.

האם אימון EMS מסוכן?

  • לא. אימון EMS מחקה את העיקרון הטבעי של התכווצות השרירים, שהוא פקודה מהמוח לרקמת השריר דרך מערכת העצבים.

  • בהשוואה לאימוני כוח עצימים אימון EMS אינו גורם לעומס על המפרקים.

  • המאמן האישי שלך יבטיח שרמת האימון תהיה מתאימה ואופטימלית עבורך במיוחד.

 

באילו מצבים רפואיים אימון EMS אינו מומלץ?

  • הריון.

  • קוצב לב או שתלים חשמליים.

  • מחלה חריפה, חום, זיהומים נגיפיים או תהליכים דלקתיים.

  • מחלת סכרת המצריכה הזרקת אינסולין.

  • ישנם מספר מקרים המצריכים אישור רפואי ועל כך יש לדון עם המאמן האישי.

 

מה עושים במהלך אימון ה-EMS?

  • לובשים חליפה מיוחדת הכוללת ווסט, רצועות לידיים, רגליים ישבן ועוד..

  • מתחברים למכשיר ה-ems ומבצעים סטים של תרגילים ברמות קושי משתנות (בהתאם ליכולות המתאמן) עם ליווי של מאמן אישי צמוד.

 

מדוע אימון הEMS אפקטיבי פי-18 מכל אימון כח אחר?

  • האימון מתבצע על כל היחידות המוטוריות בגוף בו זמנית בניגוד לאימון כח רגיל שבו עובדים על כל יחידת שריר בנפרד.

  • בשעת האימון יותר מ-90% מסיבי השריר מתכווצים דבר המשפר את התיאום התוך והבין ראשי.

  • בנוסף, הגירוי החשמלי מכווץ גם את שרירי בליבה וריצפת האגן.

 

האם אימון EMS אחד בשבוע מספיק?

  • בהחלט. האימון מאוד אינטנסיבי ויעיל, כל מה שצריך בשביל להשיג תוצאות ניכרות הוא אימון אחד בשבוע.

  • 20 דקות של אימון EMS שווה ערך ל-4 שעות בחדר כושר!

 

 

איזה תוצאות עליי לצפות מאימוני EMS?

במהלך העשורים האחרונים, כמות גדולה של מחקרים הוכיחה ואימתה באופן מדעי את היעילות של אימוני ems.

אימוני ems ישפרו אצלך את הדברים הבאים:

  • שיפור יכולת השריר - כוח מרבי.

  • גדילה של שריר - היפרטרופיה.

  • מהירות, זמן תגובה וגמישות.

  • שיפור ההרגשה הכללית של הגוף.

  • איזון שרירים, דבר העוזר להפחתה משמעותית של כאבי גב.

  • טיפול ומניעה של בריחת שתן.

שעות פעילות

ימים א' עד ה' מ-8:00 עד 21:00

יום ו' 8:00 עד 13:00

ראש פינה EMS PLUS

כתובת: דרך הטחנה 10 ראש פינה

טלפון: 04-850-2020

emsplusrp@gmail.com :אימייל

  • Facebook Social Icon
  • Instagram Social Icon
  • YouTube Social  Icon